po prostu

Przyjmijmy,że trening na oponie i rąbanie drzewa nie ma za bardzo różnicy.Więc załatw sobie oponę. Co do kopiowania,to nie chodziło mi o Ciebie czy nawet Pawła.Po prostu oprócz czysto teoretycznych rzeczy co i jak na co działa,sprawdzaj na ile się rozwijasz po danych treningach czy to na sparringach(opinie innych) i ZAWSZE rozwijaj swój [...]

2497 tyle mi wyszło, no ale jeżeli chudnę to jest chyba dobrze ? Z tego co zrozumiałem to dodać dobre tłuszcze czyli oliwa z oliwek i jakieś orzechy ? A na wieczór twaróg albo jaja tylko dlaczego ? Wybacz że tak wypytuje ale po prostu jeżeli coś wiem lepiej mi sie dostosować :)

[...] dodać dobre tłuszcze czyli oliwa z oliwek i jakieś orzechy ? Tak, zdecydowanie dodaj tłuszcze A na wieczór twaróg albo jaja tylko dlaczego ? Wybacz że tak wypytuje ale po prostu jeżeli coś wiem lepiej mi sie dostosować :) Ser zawiera kazeinę,bialko o długiej kinetyce wchłaniania przed snem jest to dobre rozwiąznie, ewentualnie jajka Pamiętaj [...]

[...] ok) podziwiam i życzę wytrwałości jednak gdy ktoś ma 18 lat i chce zabłysnąć przed dziewczynami na plaży to jest zwykłym..hm..(dokończyć samemu). Kulturystyka to piękny sport, zwłaszcza wtedy, kiedy jest ona naturalna bądź nie przesadzona. Jest po prostu nami. ps. Wielu pewnie z tego forum lata z workami, meblami itd bo pracuje w budowlance :D

Pewnie nie tylko mnie to zastanawia, wiesz moze od czego dostales raka? Czy po prostu to byla loteria

Jak dla mnie jedynym sensownym rozwiązaniem jest jeden trening w tygodniu i to najlepiej w piątek, żeby organizm miał sobotę i niedzielę na regenerację i relaks. Rób po prostu 4-5 podstawowych ćwiczeń: przysiad, drążek, klatka, biceps i brzuch. Dwa treningi dzielone to na prawdę złe rozwiązanie, przykładowo robienie tricepsa dzień po klacie to [...]

robie na jednej sesji mc i nogi bo po prostu jest mi mało z mojej wiedzy która nabyłem na forach wynika ze nie jest to błędem choć jest to nie zalecane. Powiem jak ja myślę. Sam tak ćwicze, że łaczę MC i ćwiczenia na nogi, np. przysiad oraz wiosłowania sztangą i nie mogę powiedzieć, że źle się czuję. Jeżeli wykonujesz to poprawnie nie ma [...]

Hmm nie doczytałem sie tego akurat canecorso ale dziękuje za informacje wglebie sie w temat bo byc może bardziej sobie szkodzę nic pomagam. las_veegas nie tyle co jem co lobię po prostu utrzymuje stale 6/7 posiłków i sa one skomponowane tak jak sie zaleca, problem mam z utrzymaniem 2gr/1kg białka z posiłków wiec to dorabiam białkiem z puchy.pzdr

A tam ortografia xD Pompa to tak wiesz w nawiasie było. Po prostu mięśnie nie że były na dygane że skwierczało. Wiesz jak wygląda klata np po treningu, tak po 3,4 godzinach. Taki efekt trzymał 3 dni. A zresztą co ja będę tłumaczył. Przekonaj się sam ;) A kwas mleczny ma inny efekt. Wiem co to znaczy mieć zakwasy ;) Zmieniony przez - PARYS w [...]

[...] Mózg zgłasza potrzebę robienia zapasów. W sadle. Poczytaj dzienniki prin i Polin13. Jak się wychodzi z głodowej kaloryczności i robi sensowną masę bez tycia w pasie. Obowiązkowa lektura dla Ciebie. Bo z tym co masz w tej chwili - to rzeźby absolutnie żadnej nie będzie. Po prostu nie ma w czym. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-21 19:31:15

fakt faktem ale i tak przkraczanie zalecanej dawki moze miec niekorzystny rezultat chociaz ja nie jestem w tej dziedzinie specem i nie wiem jak nerki reaguja na wysoki przybor bialka do organizmu, mozliwe ze jedne lepiej to znosza i nie ma zadnych efektow ubocznych a inne po prostu nawalaja. There`s only Techno Music !!!

[...] podczas cwiczen :) ...sprzet spelnia wymogi bezpieczenstwa oraz normy europejskie w najwyzszej klasie A zgodnie z DIN EN 957-1/5, kelton tego Ci nie da.. kettler to po prostu niemiecka solidnosc. Juz nie wspominajac o bezpieczenstwie, poparz na sama estetyke, spojrz na keltona a potem poparz na kettlera, co bardziej cieszy oczy?:)pytanie [...]

Wydaje mi sie ze w dni nietreningowe nie potrzebuje az tyle jedzienia... Lub czy po prostu te 2 posilki przed i po treningu moge zamienic na 1 duzy ?

[...] tez powie ze trzeba brac spalacze by schudnac... I oczywiscie ze jedzac bialko+ wegle dorobisz sie masy, ale wiekszosc z tego nie bedzie ta masa ktora potrzebujesz. Absolutnie nie wiesz co na ciebie dziala, jeszcze nie przetestowales polowy mozliwosci i nie wiesz jak to sprawdzic, po prostu wiesz ze jedzac banana nic sie nie dzieje szczegolnego.

[...] widzę, że lubimy to samo. a tak na marginesie- marne 43cm, to ja mam marne 39 i t co tu robić. Walę na łydki najpierw na siedząco a potem na stojąco, po 12-14 powtórzeń, w ostatniej serr ok. 6. Może źle robię. Po prostu nie mogę złapać na nie masy, jest aby rzeźba - proszę o radę dziewczyny i chłopaków, no i kotki, ptaszki, wróbelki itp.

haha no pewnie, na pewno juz wczesniej cwiczyles i po prostu wrociles do dawnej formy albo to jakis zart.

zdeczka sie wierzyc nie chce ;p tzn 2 srodkowe foty spoko ale ta ostatnia po prostu odlot wierzyc sie nie chce ze to tylko miesiac roznicy z przed ostatnią fotą ... napewno to tylko miesiac roznicy ? bez zadnych niedozwolonych srodkow ? xD

Nie no w sumie porównajcie zdjęcie 1 z 3 (2 miechy różnicy) oraz 3 z 4 (też 2 miechy różnicy). Z bf% zszedł to od razu widać poprawę Gdy ktoś ma już jako taką masę i po prostu spali nieco tłuszczu to wydaje się, że przypakował szybciej niż jakby miał od początku mało tłuszczu i normalnie powoli zdobywał mięcho.

[...] mnie od ostatnich dwóch tygodni hehe;D edit: Bartosz93m rozwój Azji czy rozwój Afryki jest jak najbardziej na rękę krajom europejskim. Dzięki rozwojowi Afryki czy Azji otwierają się nowe rynki zbytu, można po prostu więcej zarobić. Zmieniony przez - Coglin w dniu 2012-06-04 18:00:57 Zmieniony przez - Coglin w dniu 2012-06-04 18:02:47

[...] ale głównie konsumentem. Także im taniej dany produkt będzie wykonywany to nawet przy mniejszych dochodach będzie mógł kupić więcej rzeczy, żyć na lepszym poziomie. Po prostu siła nabywcza pieniądza wzrasta. edit: KrisC jeszcze jedna rzecz do tych studiów. Mówisz o śmieciowych kierunkach, wiesz z pewnej perspektywy to też wina systemu [...]